Gewichtsabnahme

Analyse der Körperzusammensetzung
Durch exakte Analyse der Körperzusammensetzung mittels einer modernen Impedanzwaage können wir genaue Aussagen über die Verteilung der Muskelmasse machen. Auch der Körperfettanteil und insbesondere der Bauchfettanteil lässt sich mit Hilfe der Waage ermitteln. Entsprechend gezielt kann dann eine Empfehlung bezüglich der Fettreduktion und der Fettverbrennung erfolgen.

Ernährungsberatung
Durch eine Ernährungsberatung helfen wir Ihnen, Ihre Essgewohnheiten zu verändern, einen neuen Lebensstil zu gestalten und unterstützen Sie hierdurch z. B. bei einer Gewichtsreduktion.

Cholesterin und Arteriosklerose
Durch erhöhte Cholesterinwerte steigt auch das Risiko zur Bildung arteriosklerotischer Veränderungen in den Blutgefäßen. Die Folge ist eine Verengung der Gefäße, ein verminderter Blutfluss und eine Minderversorgung der Organe durch das Blut.
Im Falle des Herzens kann dies z. B. zu Angina-pectoris Anfällen oder im schlimmsten Falle auch -bei einem vollständigen Verschluss eines oder mehreren Gefäßen- zu einem Herzinfarkt führen.
Cholesterin wird in Form zweier unterschiedlicher Lipoproteine im Blut transportiert: als
LDL-Cholesterin auf dem Weg ins Gewebe und als HDL-Cholesterin aus dem Gewebe
zurück in die Leber.

Fettverbrennung
Durch die Spiroergometrie können wir exakt festlegen bei welcher Herzfrequenz (diese
liegt meistens unter 100/min.) Ihre optimale Fettverbrennung liegt. Wenn Sie allein Fett
verbrennen wollen, müssten Sie sich mit Ihrer individuellen Herzfrequenz dann zum
Beispiel 60 Minuten am Tag bewegen / trainieren.

Kalorienumsatz
Sowohl mittels der Impedanz-Waage wie auch mittels der Gasaustauschmethode bei der
Spiroergometrie können wir Ihren Grundumsatz bestimmen und dann festlegen wie viel
Kalorien Sie in Ruhe, ohne sich zu bewegen genau verbrennen. Wenn Sie Ihre
Kalorieneinnahme darunter am Tag belassen, werden Sie regelmäßig eine Minusbilanz
erzielen.