Durch die Spiroergometrie können wir exakt festlegen bei welcher Herzfrequenz (diese liegt meistens unter 100/min.) Ihre optimale Fettverbrennung liegt. Wenn Sie allein Fett verbrennen wollen, müssten Sie sich mit Ihrer individuellen Herzfrequenz dann zum Beispiel 60 Minuten am Tag bewegen / trainieren.

Sowohl mittels der Impedanz-Waage wie auch mittels der Gasaustauschmethode bei der Spiroergometrie können wir Ihren Grundumsatz bestimmen und dann festlegen wie viel Kalorien Sie in Ruhe, ohne sich zu bewegen genau verbrennen. Wenn Sie Ihre Kalorieneinnahme darunter am Tag belassen, werden Sie regelmäßig eine Minusbilanz erzielen.